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第234章 陆教练的日常（第2页）

“下放时注意不要把肘关节抬得过高。”

柳妃妃此时稳躺在史密斯平凳，圆润的曲线紧紧贴合在上面。

陆管则站在旁边，一丝不苟地俯视着她。

“我这样就可以了吗？”

柳妃妃抬了抬头，好奇询问了一下。

陆管看得有些出神，下意识道：“嗯，可以的，确实很大。”

很大？

柳妃妃顿然间意识到他的眼神在往自己的中间乱飘，微红着脸啐了一口。

“教练，你能不能认真一点！”

“有你这么带学员的吗。”

该死！

自己这么职业的健身教练竟然走神了！

陆管尴尬地摸了摸鼻尖。

“来来来，我们重新开始。”

“这次我绝对不会再乱看了。”

第一个固定动作结束。

柳妃妃感觉异常的轻松，还故意在陆管面前秀了秀自己白嫩的胳膊。

“你看咯，本小姐也是有肌肉的。”

陆管哼哼一声，不说话。

小妮儿，刚才只是一个开胃菜。

史密斯空杆而已，当然很轻松了。

“行，既然你这么厉害，那我们直接进行下一个动作，30kg杠杆平板卧推。”

柳妃妃心神一紧，略有些心虚。

30kg吗。

自己应该推的起来吧？

然而，这还没完。

陆管又笑着补充了一句。

“小美女，别忘了这一次是四乘十做组哟。”

“四乘十？刚刚那个动作不才两组吗。”

陆管不屑一顾道：“刚才那个算是激活动作，现在才是正式组。”

柳妃妃轻咬嘴唇，倔强地冷哼一声。

“四乘十就四乘十，总共不才四十次吗，小case罢了。”

陆管笑眯眯地点点头。

“嗯，确实挺小case的。”

十分钟后。

柳妃妃额头冒着豆大的汗珠，努力支楞起自己两条细长的手臂。

颤颤巍巍地把第四组给做完了。

当杠杆挂回初始位置时，柳妃妃总算能长舒一口气。